عفونت های مخمری پوست، که به عنوان کاندیدیازیس جلدی نیز شناخته می شود، زمانی رخ می دهد که مخمر کاندیدا بیش از حد روی سطح پوست رشد کند. این می‌تواند منجر به علائم مختلفی مانند خارش، قرمزی و سوزش شود. در حالی که درمان های پزشکی برای عفونت های مخمری پوست در دسترس است، برخی از افراد ممکن است درمان های طبیعی را ترجیح دهند. اگرچه داروهای طبیعی ممکن است تسکین دهند، اما توجه به این نکته مهم است که آنها نباید جایگزین توصیه های پزشکی حرفه ای شوند.

مرحله 1: بهداشت مناسب حفظ بهداشت خوب در مدیریت عفونت قارچی پوست بسیار مهم است. ناحیه آسیب دیده را با شستشوی روزانه با صابون ملایم و آب گرم تمیز و خشک نگه دارید. قبل از پوشیدن لباس، آن ناحیه را با یک حوله تمیز خشک کنید یا اجازه دهید کاملاً در هوا خشک شود.

مرحله ۲: از محرک‌ها اجتناب کنید برای جلوگیری از تحریک بیشتر، از استفاده از صابون‌های تند، عطرها یا سایر محصولاتی که ممکن است حاوی محرک‌های بالقوه باشند، خودداری کنید. در عوض محصولات ملایم و بدون عطر را انتخاب کنید.

مرحله 3: پوشیدن لباس های گشاد لباس های تنگ میتوانند محیطی گرم و مرطوب ایجاد کنند که باعث رشد مخمر می شود. لباس‌های گشاد از پارچه‌های قابل تنفس مانند پنبه را انتخاب کنید تا جریان هوا مناسب باشد و تجمع رطوبت کاهش یابد.

مرحله 4: استفاده از کرم های ضد قارچ کرم های ضد قارچ بدون نسخه حاوی موادی مانند کلوتریمازول یا میکونازول میتوانند در درمان عفونت های قارچی پوست موثر باشند. کرم را مستقیماً بر روی ناحیه آسیب دیده طبق دستورالعمل ارائه شده روی بسته بندی بمالید.

مرحله 5: داروهای ضد قارچ طبیعی را امتحان کنید چندین داروی طبیعی دارای خواص ضد قارچی هستند که ممکن است به مبارزه با عفونت های قارچی پوست کمک کند. برخی از ضد قارچ‌های طبیعی رایج عبارتند از روغن درخت چای، روغن نارگیل، سرکه سیب، سیر، روغن پونه کوهی و ماست. با این حال، ضروری است که این داروها را به درستی رقیق کنید و قبل از استفاده از آنها در ناحیه آسیب دیده، آزمایش پچ انجام دهید.

مرحله 6: رژیم غذایی سالم داشته باشید یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از رشد بیش از حد مخمر کمک کند. غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند ماست، کفیر و کلم ترش را در رژیم غذایی خود بگنجانید، زیرا حاوی باکتری های مفیدی هستند که میتوانند تعادل سالم میکروارگانیسم ها را بر روی پوست حفظ کنند.

مرحله 7: سطح قند خون را مدیریت کنید سطوح بالای قند خون می‌تواند به رشد بیش از حد مخمرها کمک کند. اگر دیابت یا پیش دیابت دارید، کنترل سطح قند خون از طریق رژیم غذایی مناسب، ورزش و در صورت لزوم دارو ضروری است.

مرحله 8: به دنبال مشاوره پزشکی باشید اگر عفونت مخمری پوست با وجود درمان های خانگی ادامه یابد یا بدتر شود، مهم است که به دنبال مشاوره پزشکی حرفه ای باشید. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می‌تواند یک تشخیص دقیق ارائه دهد و در صورت نیاز درمان های پزشکی مناسب را توصیه کند.

در اینجا 32 نکته اضافی وجود دارد که ممکن است به مدیریت و پیشگیری از عفونت های قارچی پوست کمک کند:

1. لباس های خیس، مخصوصاً مایو را سریعاً تعویض کنید.
2. از استفاده از جکوزی یا استخرهای شنا با سطح کلر بالا خودداری کنید.
3. لباس‌ها، حوله‌ها و ملافه‌ها را در آب داغ بشویید تا مخمرهای باقی مانده را از بین ببرید.
4. از به اشتراک گذاشتن وسایل شخصی مانند حوله یا تیغ با دیگران خودداری کنید.
5. از یک حوله جداگانه برای ناحیه آسیب دیده برای جلوگیری از انتشار عفونت استفاده کنید.
6. با داشتن خواب کافی، خوردن یک رژیم غذایی مغذی، ورزش منظم و مدیریت سطح استرس، سیستم ایمنی خود را قوی نگه دارید.
7. از خاراندن ناحیه آسیب دیده برای جلوگیری از تحریک بیشتر و گسترش احتمالی عفونت اجتناب کنید.
8. استفاده از پودر تالک یا نشاسته ذرت بدون عطر را برای خشک نگه داشتن ناحیه آسیب دیده در نظر بگیرید.
9. به جای حمام دوش بگیرید تا در معرض رطوبت طولانی مدت قرار نگیرید.
10. بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن، بدن خود را کاملاً خشک کنید و به چین‌های پوستی که رطوبت در آن‌ها جمع می‌شود، توجه بیشتری داشته باشید.
11. از استفاده از لباس‌های زیر مصنوعی تنگ خودداری کنید و به‌جای آن، لباس‌های زیر نخی قابل تنفس را انتخاب کنید.
12. مصرف غذاهای شیرین و فرآوری شده را محدود کنید، زیرا میتوانند به رشد بیش از حد مخمر کمک کنند.
13. برای جلوگیری از انتقال عفونت های قارچی از شرکای جنسی، رابطه جنسی ایمن را انجام دهید.
14. از قرار گرفتن طولانی مدت در محیط های مرطوب اجتناب کنید.
15. ناخن های خود را تمیز و کوتاه نگه دارید تا خطر ورود باکتری یا مخمر اضافی به ناحیه آسیب دیده کاهش یابد.
16. برای محافظت از ناحیه آسیب دیده در برابر رطوبت و تحریک، یک لایه نازک از ژل نفتی یا کرم اکسید روی بمالید.
17. استفاده از مکمل های پروبیوتیک را در نظر بگیرید، که ممکن است به بازگرداندن تعادل طبیعی میکروارگان ها کمک کنداس ام اس روی پوست.
18. از استفاده بیش از حد از کرم ها یا پمادها خودداری کنید، زیرا میتوانند رطوبت را به دام بیندازند و عفونت را بدتر کنند.
19. از یک حوله تمیز یا دستمال کاغذی یکبار مصرف برای خشک کردن پس از شستن ناحیه آسیب دیده استفاده کنید.
20. از استفاده از نرم‌کننده‌ها یا ورق‌های خشک‌کن هنگام شستن لباس‌ها خودداری کنید، زیرا ممکن است محرک‌های احتمالی داشته باشند.
21. از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب مانند مدیتیشن، تمرینات تنفس عمیق یا یوگا، سطح استرس را کاهش دهید.
22. اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید، قبل از استفاده از هرگونه درمان طبیعی با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
23. محیط زندگی خود را تمیز و عاری از گرد و غبار یا کپک بیش از حد نگه دارید، زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شود.
24. از پوشیدن کفش‌ها یا جوراب‌های تنگ برای مدت طولانی خودداری کنید، زیرا می‌توانند محیطی گرم و مرطوب ایجاد کنند که باعث رشد مخمر در پاها می‌شود.
25. اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، مانند HIV/AIDS یا داروهای خاص، برای استراتژی‌های مدیریتی مناسب با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.
26. از خراشیدن یا برداشتن عفونت‌های مخمری پوست خودداری کنید، زیرا این امر می‌تواند منجر به زخم‌های باز و افزایش خطر عفونت‌های باکتریایی ثانویه شود.
27. با نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز، هیدراته بمانید.
28. پوشیدن کفش‌ها یا صندل‌های دم باز را در نظر بگیرید تا جریان هوا مناسب باشد و رطوبت پاها کاهش یابد.
29. دست‌های خود را به‌طور مرتب، به‌ویژه پس از لمس ناحیه آسیب‌دیده، بشویید تا از انتشار مخمر به سایر قسمت‌های بدن یا به دیگران جلوگیری کنید.
30. از استفاده از صابون ها یا لوسیون های بسیار معطر خودداری کنید، زیرا ممکن است حاوی محرک های بالقوه ای باشند که میتوانند عفونت را تشدید کنند.
31. اگر مشکوک هستید که عفونت قارچی پوست شما در نتیجه یک بیماری زمینه ای یا دارویی است، برای مدیریت مناسب با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
32. برای مدیریت مؤثر و پیشگیری از عفونت‌های قارچی پوست، توصیه‌های اضافی ارائه‌شده توسط ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود را دنبال کنید.